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Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)

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Et si je vous disais qu’en 4 mois, vous pouvez retrouver un équilibre hormonal, apaiser vos cycles et booster votre fertilité naturellement! 

Un accompagnement sur-mesure pour mieux vivre avec le SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques).

Durant 4 mois, nous travaillerons ensemble pour comprendre votre cycle menstruel, rééquilibrer votre alimentation, adapter votre hygiène de vie et soutenir votre fertilité. Cet accompagnement s’adapte à vos besoins et à votre rythme, avec des conseils personnalisés et des outils concrets.

Les étapes de votre accompagnement SOPK :
  • Bilan initial (1h30/2h) : découverte du cycle féminin, analyse de vos habitudes et de votre mode de vie, mise en place des premières actions (alimentation, gestion du stress, compléments alimentaires si besoin).
  • Deux suivis d’une heure espacés de deux semaines : observation du cycle, ajustements alimentaires, activité physique, nouvelles habitudes.
  • Vous choisissez votre option : à chaque étape, nous affinons vos besoins pour que vous puissiez gérer votre SOPK sereinement.
    • 6 rendez-vous de 30min (toutes les deux semaines)
    • 3 rendez-vous de 1h (tous les mois)
  • Support WhatsApp 7j/7 : un espace d’échange privilégié pour poser vos questions et rester motivée.

  • Des documents pratiques pour t’aider à ancrer les changements au quotidien

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

✔ Comprendre son cycle et ne plus subir ses règles douloureuses.
✔ Optimiser sa fertilité naturellement.
✔ Apprendre à gérer son stress et équilibrer son alimentation.
✔ Adopter une hygiène de vie qui soutient votre bien-être hormonal.

Places limitées – Un accompagnement de qualité.

Afin de garantir un suivi optimal, les places sont limitées chaque mois. Chaque femme mérite une attention complète pour avancer sereinement vers un cycle équilibré et une fertilité optimisée.

Prenez rendez-vous pour un appel découverte gratuit et échangeons sur vos besoins et vos objectifs.

Avec possibilité de payer jusqu’à 4 fois sans frais ! 
Découvre les tarifs

Questions fréquentes

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal fréquent chez les femmes (1/10 en 2024), se manifestant par des cycles irréguliers, un excès d’androgènes et des troubles métaboliques, mais dont les symptômes peuvent être atténués par une hygiène de vie adaptée. Une femme sur dix en est atteinte en 2024, et il existe plusieurs types de SOPK.

Il y a plusieurs façons de vérifier si tu es atteinte du SOPK. Le diagnostic se pose uniquement avec un gynécologue, une sage-femme, un médecin traitant ou un endocrinologue. Il sera principalement basé sur les critères de Rotterdam, qui sont : des cycles irréguliers, des signes d’hyperandrogénie (pilosité excessive, alopécie ou perte de cheveux, acné) et des ovaires polyfolliculaires. Il faut présenter au moins deux de ces signes pour être diagnostiquée, via une prise de sang et une échographie.

Non, tes ovaires n’ont pas de kystes ! Il s’agit d’un aspect polykystique, mais en réalité, c’est le fait que les ovaires aient plus de follicules que la moyenne qui donne cet aspect.

Oui, même si le SOPK est la première cause d’infertilité féminine en France, il est possible de tomber enceinte en mettant en place des actions sur son hygiène de vie, en complément d’une prise en charge médicale.

J’entends partout qu’il faut perdre du poids, donc si j’arrête le sucre et le gras, c’est bien ?
Non, les glucides (le sucre) sont importants pour ton énergie. Si tu les arrêtes, ton corps ira chercher l’énergie dont il a besoin dans les muscles. Les lipides (le gras) sont eux aussi très importants, puisqu’ils participent à la synthèse des hormones sexuelles. Pour les glucides comme pour les lipides, il faut savoir les choisir de bonne qualité.Non, les glucides (le sucre) sont important pour ton énergie, si tu les arrêtes, ton corps ira chercher l’énergie qu’il lui faut dans les muscles. Les lipides (le gras) sont eux aussi très important puisqu’ils participent à la synthèse des hormones sexuelles. Pour les glucides comme pour les lipides, il faut savoir les choisir de bonne qualité.

Non, il n’est pas possible de guérir du SOPK, puisque c’est un dérèglement hormonal. Cependant, il est possible d’agir pour équilibrer sa santé féminine et ne plus le subir au quotidien.

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